Meditation
»Nu lutar du dig mot din egen trygghet, ditt beskydd och din tillit. Du vet nu djupt inom dig att allt kommer att bli bra, för allt är bra.«
Denna meditation har varit med i många år, och jag skrev den en gång till en ung klient som mådde väldigt dåligt. Sedan dess har den lyssnats på flera tusen gånger, och den finns ju nu också på Spotify. Självklart kan du lyssna på den direkt här i utbildningen också.
Den är fin att ta till när livet känns skakigt och du inte riktigt kommer i kontakt med din egen styrka och trygghet. I meditationen lånar jag så att säga för en stund ut min trygghet – så att du alldeles strax kommer i kontakt med din egen. Det brukar fungera fint och förhoppningsvis passar den dig också.
Att jag har med den i en utbildning som handlar om rotchakrat är för att helandet av barndom och inre barn i åldern 0-7 år kan riva upp många starka känslor. Känner du så, är detta en famn att vila i tills du återigen andas och minns att du nu är vuxen och kan skydda, läka och hålla dig själv trygg.💗
INLINDAD I BOMULL
PÅ SPOTIFY
Meditationen finns även instrumental på Spotify om du vill ha något att meditera till. Även den ligger i mitt Healingkit. Jag tycker själv väldigt mycket om musiken. Den är lite som att vandra på rosa moln … Klicka på bilden så kommer du till Inlindad i bomull med min röst Spotify, eller sök på mitt namn i appen.
I nästa kapitel går vi lite djupare in i känslan av utanförskap.
